La musique a ce pouvoir rare : elle parle en même temps au corps, à l'esprit, et au cerveau qui va réguler les émotions. Fermez les yeux, laissez le son vous traverser… et retrouvez ce qui en vous demande simplement à respirer.
Chaque personne que j’accompagne arrive avec une histoire, une émotion, un rythme propre. Mon rôle est de lui offrir un espace où la musique devient un langage à part entière : un pont entre l’intérieur et l’extérieur, entre ce qui est ressenti et ce qui peut enfin s’exprimer. La musique adoucit, relie, ouvre des portes que les mots, parfois, ne peuvent franchir.
Elle invite à l’expression et à la créativité à travers la voix, les instruments ou le corps. Le participant devient acteur de la séance : il explore ses émotions, stimule sa concentration, développe sa confiance et son estime de soi. C’est une façon vivante et ludique d’apprendre à s’écouter, à s’affirmer et à renouer avec la joie.
Elle s’adresse à ceux qui ont besoin de ralentir, de relâcher la tension ou d’apaiser un mental agité. Par l’écoute de musiques choisies ou jouées en direct, le corps entre dans une détente profonde. Le rythme cardiaque se calme, la respiration s’apaise, les pensées deviennent plus claires. Un moment suspendu pour se recentrer et retrouver la sérénité intérieure.
Chaque séance est unique car chaque personne l’est. J’adapte mes propositions à la sensibilité, à la perception et au vécu de chacun. Je combine la douceur des sons, la chaleur de la voix et la qualité d’une présence authentique pour créer un cadre sécurisant et bienveillant. Mon écoute active est au cœur du processus : elle permet à la personne de se sentir reconnue, comprise et valorisée.
Vous retrouvez un calme intérieur profond, même dans des situations qui avant vous submergeaient totalement
Vous avez un sommeil plus réparateur et des nuits apaisées, sans vous réveiller en pleine crise d’angoisse
Vous gagnez en confiance pour affronter les regards, les remarques et les moments où vous doutiez de vous
Vous êtes plus présent à vous-même, capable de ressentir, respirer et prendre votre place sans vous excuser
Vous avez une meilleure concentration et une pensée plus claire, sans être constamment parasité par le stress
Vous devenez capable d’identifier et de poser vos émotions avec plus de justesse, sans les refouler ou exploser
Mon accompagnement s’adresse :
(anxiété, harcèlement, hypersensibilité, troubles de l’attention),
(stress, fatigue émotionnelle, angoisse, surcharge mentale),
(troubles de la mémoire, isolement, perte de repères),
(EHPAD, IME, FAM, MAS, associations, services hospitaliers).
La musicothérapie est une approche d’accompagnement qui utilise la musique et les sonorités, les mélodies et les rythmes, pour favoriser l'expression, la détente et le bien-être global. Elle permet la régulation des émotions, la détente et la communication sans forcément passer par la parole. Elle s’adresse à toute personne souhaitant réduire le stress, l’anxiété ou retrouver un apaisement intérieur ou une meilleure santé mentale.
La musicothérapie active invite à participer : on peut jouer d’un instrument, chanter, explorer le rythme ou les sons. La relaxation psycho-musicale, elle, repose sur l’écoute : des musiques choisies ou jouées en direct favorisent une détente profonde et un recentrage mental. Les deux approches se complètent pour répondre aux besoins de chacun.
Les bienfaits se ressentent à plusieurs niveaux :
C’est une méthode douce qui agit à la fois sur le corps, le cœur et l’esprit.
Pas du tout. Aucun prérequis musical n’est nécessaire. La musicothérapie repose sur le ressenti et non sur la performance. Vous venez comme vous êtes : la musique s’adapte à vous, à votre rythme et à votre histoire.
Chaque séance débute par un temps d’échange pour cerner les besoins du moment, puis se poursuit avec un temps d’écoute ou d’expression musicale. Les sons, la voix et les instruments sont choisis selon la sensibilité et les objectifs de la personne accompagnée. Un retour calme clôt la séance, permettant d’intégrer les ressentis et de mesurer les effets.
Oui. La musique permet d’exprimer ce qui ne peut être dit, de libérer les tensions et d’apaiser la charge émotionnelle liée au passé. Elle favorise la reconstruction de la confiance en soi et aide à retrouver une stabilité émotionnelle et corporelle.
La musicothérapie ne demande aucune connaissance musicale. C’est une expérience sensible, une rencontre entre soi et le son, une façon d’habiter pleinement le moment présent. Ici, la musique ne se joue pas : elle se vit, elle s’écoute, elle se ressent.
